육상 경쟁에서 시작 신호가 들린 후 01 초 미만으로 이동하기 시작하면비행 (사기 시작)레이스에서 최고의 출발을 시작하는 것이 중요하지만 비행으로 인한 실격에도주의해야합니다 과거에는 우사 인 볼트와 같은 세계 무대의 최고 선수들도 비행으로 인해 실격되었습니다 "다른 사람보다 빠르게"하려는 욕구에서 날아가는 것을 막기 위해 정기적으로 실습을 통합하는 것이 중요합니다

비행 방지 방법

일반적인 실습 방법은시작 블록 사용을 시작하는 연습|
실제로 블록을 사용하는 것 외에도 양식을 연습 할 수 있으며 균형과 중심을 유지하는 방법을 배울 수있어 신체가 움직이고 실제 경주 중에 날아가는 문제를 해결할 수 있습니다 또한 시작할 신호를 구현함으로써 안전바카라 방지하기 위해 더 효과적인 연습을 얻을 수 있습니다

또한 시작 블록을 사용할 수없는 경우 Face Down 또는 Bending Forward와 같은 다양한 자세로 대시를 시작하십시오"변환 대시"를 통합하면 집중력과 가속도를 향상시킬 수 있습니다

이러한 관행에서 시작 후에 가속화 될뿐만 아니라 비행하지 않도록 농도를 향상시킵니다

안전바카라 방지하기위한 정신 훈련

실제 레이스에서는 너무 긴장하지 않고 비행 시즌 동안 너무 긴장하지 않도록주의해야합니다 집중력을 향상시키고 동시에 적당히 휴식을 취하십시오

최고 선수들을 이것을위한 훈련으로 통합하십시오정신 훈련최선의 선택입니다 실제 경주 전에도 할 수있는 일 중 일부에는 호흡 기술, 루틴 및 자기 대화가 포함됩니다

이 방법에서 가장 적합한 사람들을 연습하여 최상의 시작에 중점을 둡니다

비행은 어떻게 결정됩니까?

Modern Modern Times, Flying은 불법 시작 감지 장치가있는 시작 블록 시스템을 사용하여 결정됩니다 센서와 함께 처음에 적용된 압력 변화를 감지함으로써 불법적 인 시작을 결정할 수 있습니다 Seiko는 정확한 시간 유지를 통해 공정한 경쟁 관리를 지원합니다